Få personlig oppfølging og trening tilpasset dine mål, behov og nivå. Med fokus på motivasjon, mestring og gode treningsvaner får du hjelp til å utvikle deg og gjøre treningen til en naturlig del av hverdagen.
Få personlig oppfølging med Sigurd Sollien som personlig trener. Treningen tar utgangspunkt i ditt nivå, dine mål og hverdagen din, med fokus på motivasjon, mestring og gode vaner over tid.
Enten du ønsker å bli sterkere, komme i bedre form, få mer energi eller skape bedre struktur i treningshverdagen, får du et opplegg som er tilpasset det du ønsker å oppnå.
Målet er jevn fremgang og å gjøre trening til en naturlig, positiv og gjennomførbar del av hverdagen.
Ingen standardløsning. Treningen tar utgangspunkt i hvor du er i dag, hva du ønsker å oppnå og hvordan hverdagen din ser ut. Sammen bygger dere et opplegg som gir mestring, motivasjon og jevn fremgang, slik at det blir lettere å holde kontinuiteten og faktisk kjenne at du utvikler deg over tid.
MOTIVASJON · MESTRING · PROGRESJON
Sigurd Sollien holder trening foredrag med fokus på motivasjon, gode vaner og hvordan trening kan bli en naturlig del av hverdagen. Med humor, erfaring og en uformell formidlingsstil skaper han et foredrag som er engasjerende og lett å kjenne seg igjen i.
Foredraget kan tilpasses bedrifter, grupper og ulike arrangementer. Enten målet er mer aktivitet, bedre vaner eller ny motivasjon, får deltakerne inspirasjon og konkrete perspektiver de kan ta med seg videre.
Styrketreningen tilpasses ditt eget nivå og målene du ønsker å nå. Opplegget justeres underveis slik at du kan bli sterkere på en trygg, effektiv og motiverende måte.
Kondisjonstreningen tilpasses nivået ditt og målene du ønsker å nå. Opplegget justeres underveis slik at du kan bygge god utholdenhet på en trygg og motiverende måte.
Treningen tilpasses slik at du kan skape gode vaner som passer inn i hverdagen din. Opplegget justeres jevnlig slik at det blir lettere å holde motivasjonen over tid.
Ernæring spiller en viktig rolle når målet er å få mer ut av treningen og skape gode vaner i hverdagen. Sammen med trening handler det om å finne en balanse som gir energi, støtter utviklingen og fungerer over tid.
Sigurd legger vekt på en enkel og realistisk tilnærming, uten unødvendig kompliserte regler. Fokus er på gode rutiner, variasjon og valg som passer både treningsmålene dine og hverdagen din, slik at det blir lettere å holde på de gode vanene.